[donjuanwannabe]

Jeg er ikke for løping. Veldig stor belastning på ledd, muskler, sener. Det er ikke sunt å løpe mener jeg da.

Gå heller, det er bedre. Hvis man absolutt må løpe så bruk dyre sko med mye demping i hæl og såle og løp i skog og mark (dempende underlag). Eller det beste er å gå i skog og mark.


Ellers veldig enig med SSS. Trening er veldig oppskrytt. Styrketrening er konge da.