[candelaen]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Jeg er ikke Skaldeman, men jeg tillater meg å svare allikevel.

Du har en BMI på 21,8 og er ikke overvektig. Jeg har selv fulgt Skaldemans kostråd siden august i fjor, og har tatt av 30 kg til nå og har ca 5 kg igjen. Jeg har flyttet BMI fra 35 til 26. Jeg mener bestemt at Skaldemans kostråd passer best for dem som har MANGE kilo for mye.

Jeg vil anbefale deg å følge en lavkarbo-filosofi ala Atkins vedlikehold eller Fedon Lindberg. Da vil du helt sikkert fortsette å holde deg normalvektig i årene som kommer.

-

Takk for tipser selv litt usikker på dette med skaldeman..mtp at det er en ekstrem-diett.Men tingen er at jeg vil ned ca 4 kg på 2 mnd..kan gi deg et eksempel på hva jeg spiser i løpet av en dag.

Frokost: omelett av 2 egg,stekt i meierismør.

Lunsj : 2 kokte egg med smør.

Middag : 1 skive fisk med bacon,rømme,smør og litt grønnsaker,eller kotellet med masse fett.

Kveldsmat : Lignende middag.

Tror du jeg likevel kommer til å gå ned noen kilo,ved å spise slik som dette?jeg spiser jo knapt karbohydrater..Har gått ned ca 2 kg nå,på 4 uker,men lurer på om dette bare er vann...?
Ps: tillater meg en spisedag i uka,der jeg spiser det jeg vil..:P