[Kula]

Opprinnelig lagt inn av candelaen, her.

Hei.jeg er en jente som vil ned ca 4 kg til sommeren..dvs juli.Er ganske liten av vekst,bare 1.60 cm høy,og veier 56 kg..men har en del fett på m age,lår armer osv.
Er det lurt av meg å gå på din diett da??kan jeg forvente meg å gå ned raskt?Sykler ca 30 minutter hver dag..er ikke så veldig aktiv ellers.Er jeg for "slank"til at skaldeman-dietten er et smart alternativ for meg??
Isåfall,hva kan du anbefale?

Håper du svarer.

Jeg er ikke Skaldeman, men jeg tillater meg å svare allikevel.

Du har en BMI på 21,8 og er ikke overvektig. Jeg har selv fulgt Skaldemans kostråd siden august i fjor, og har tatt av 30 kg til nå og har ca 5 kg igjen. Jeg har flyttet BMI fra 35 til 26. Jeg mener bestemt at Skaldemans kostråd passer best for dem som har MANGE kilo for mye.

Jeg vil anbefale deg å følge en lavkarbo-filosofi ala Atkins vedlikehold eller Fedon Lindberg. Da vil du helt sikkert fortsette å holde deg normalvektig i årene som kommer.

-