[Kristian]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Leser i boka og her inne at sultfølelsen vil forsvinne når man følger denne kuren, og at man ikke vil klare å spise så mange måltider om dagen. Men når skjer det?
Har nå holdt på i snart 2 uker, og jeg tror aldri jeg har vært så sulten i mitt liv! Jo, kanskje, men ikke så lenge jeg kan huske... Er heldigvis ikke "dissy" som jeg blir når blodsukkeret er lavt, bare inmari sulten!
Så jeg lurer på om jeg rett og slett spiser for mye, at det er det som trigger sulten?

En typisk dag vil være
2 egg til frokost, evt med litt reker e.l.
salat av 100g salat med ca 70 g blandet løk og paprika, og 150-180g kjøtt/kylling eller 2/3 boks tunfisk e.l dressing et par ss av seterrømme + krydder, til lunsj
halv avokado med 3-4 skiver skinke til mellommåltid, eller 1-2 babybel med et par skinkeskiver
100g brokkoli eller blomkål med cremefraice, litt sopp og 200-250 g kjøtt eller fisk til middag.

Drikker bare vann, og litt kaffe innimellom når jeg blir for sulten mellom måltidene.
Er i ketose i følge stixen, og går ned i vekt.... Ligger på ca 13-16g karber pr dag. Men er redd jeg spiser for mye både av proteinet og av fett, og at jeg derfor holder kroppen for aktiv i forhold til å kreve mat. Er i tillegg slapp, og venter i spenning på at energien skal komme tilbake....

Jeg syns du spiser lite jeg, Måtte minst ha to skjeer med olje før hvert måltid for å kunne greie meg med så lite mat. Det er viktig at en ikke går å sulter seg for da går forbrenningen ned. Det er viktig å spise så mye at du ikke blir sulten før neste måltid er. dette er noe som går an å lære seg.
To egg til frokost er lite så hvis du hadde økt så hadde metthetsfølelsen holdt seg lengre, men du er kanskje en av de som ikke har så stor matlyst om morgenen.