[Nille]

Opprinnelig lagt inn av ayliah

Tenkte meg igrunnen det..mye "tom "mat..huff da!! Mye kan en feks spise av kokt broccoli i løpet av en dag??jeg tok litt nå til kvelden...var supergodt med litt smeltet smør på

For mye "snop" og søtsaker. Du spiser for lite kjøtt/fugl/fisk (proteiner & fett) og for lite grønnsaker (proteiner og fiber). Jeg spiser som regel minst 1/2 broccolipakke (frisk), dvs. ca 100-150 gram og 100 -150 gram med blomkål omtrent hver dag. Det skal mye til å spise for mye av broccoli. Det lønner seg ikke å helle innpå med kremfløte for å få opp fettinholdet. Hold deg til anbefalingene. Se på listene over tillatt mat, det er mye å velge i !!