[tbear]

Opprinnelig lagt inn av artica, her.

faen, jeg er jo tyggisoman...tenkte at sukkeralkoholer altså søtstoff ikke skal regnes som karber? i atkins barene er d jo mye karbs, men bare 2 i netto pga d er søtningsstoff? da burde jo ikke tyggis vær så ille, alt er jo søtning....
Jeg følger ikke en spes diet, vil bare i ketose... Jeg tar i tillegg omega-3, b-vitaminer, kalsium/d-vitamin, multivitamin og kalium tilskudd, så regner med at jeg får nok vitaminer selv om jeg ikke spiser så mye grønt..

I Atkins' beregning av "net carbs" inngår ikke sukkeralkoholer (f eks i tyggegummi), dvs at de trekkes i fra. Det er fordi de ikke bidrar til stigning i blodsukkeret. Jeg har ikke hørt om noen på Atkins som begrenser sukkerfri tyggegummi - og jeg ser ingen grunn til at du skulle gjøre det heller, spesielt når dette er noe du liker. Dersom du skulle oppleve aceton-ånde i starten, som noen gjør, er det også greit å kunne ty til tyggis....