[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av artica, her.

hehe...har atkins filosofi går d bra å spise spinat og brokkoli? Jeg spiser agurk og salat blar + thai wok poser som har masse forskjellige grønnsaker egentlig.... tror jeg skal kjøpe meg frukt og fiber tabeletter hvis de ikke har karbs da...

Frukt og fiber er vel bare karbs... tørket frukt er ikke akkurat lavkarbo... Da ville jeg heller spist kli og drukket masse vann om jeg var deg...

Spinat og brokkoli går bra. Wokblandingen får du nesten sjekke litt hva inneholder før du spiser den. Som hovedregel bør du spise grønnsaker som vokser over bakken.

I følge atkins spiser du for lite grønnsaker som du spiser nå i allefall. Du skal ha 20 gr karber pr dag, og de skal komme først og fremst fra grønnsaker.

Anbefaler deg å lese boka nøye nå i starten

lykke til