[artica]

jeg begynte på tirsdag med lavkarbo..... d gikk veldig bra, bortsett fra at jeg sprakk og drakk noen lav karb pils i går...å oversteg 20 g karber...

men i dag har d blitt sånn:

200 g cottage cheese, 3 karber
1 kyllingfillet
400 g karbonade deig
200 g thai wok uten maisen, 6 karber
noe isberg salat, ikke mer enn 50 g, 2 karber?

lurer på om sukkerfri tyggis, skal karbene der regnes med?

og høres dette bra ut for i morgen?

fro: 2 kokte egg
lu: 100 g karbonadedeig og 200 g wok grønsaker, 8 karber
mm: maule noe krydder skinke
mi: kyllingfilet og isberg salat, 2 g karber
"snacks": cottage cheese og skinke


hadde veldig lite glukose lager da jeg begynte, hadde nesten fastet før jeg begynte.... nå føler jeg meg oppblåst og stapp mett.... hvordan skal jeg få til å gå på do? er sikkert 3 dager siden...

vekta gikk opp 1,6 kg fra morgen til kveld, mens fett prosenten gikk ned nesten 2 %.... vet d er avfallsvekt og vannvekt, men er så irriterende i veie mere fordi du ikke får gått på do.... nå har jeg spist 2 ts linfrø da, så håper d hjelper