[Miriam]

Opprinnelig lagt inn av Trixie, her.

Raskeste måten å gå ned de første dagene er å kutte helt ut: Ryvita, juice, nøttene og kaffen. Det er ting du kan spise senere. Hvis du må ha noe å knaske på om kvelden noe så er bacongull helt greit.
Spis så ren mat som mulig, ikke ferdiglaget blandingsmat. Det inneholder ofte stivelse fra potetmel f.eks.
For å øke forbrenningen må du trimme også.
Trine

Takk
Da kutter jeg ut ryvita og juicen. Kaffen blir vanskelig. Bruker ikke ferdig mat eller halvfabrikata.

Ang trim så trener jeg nå med strikk noen øvelser som går på armene og overkroppen og går turer annenhver dag ca 30 minutter. Noe mere tåler ikke jeg pga bekken/ledd plager men jeg er svært sjeldent i ro da det beste for meg er å være i litt bevegelse..