[themonk]

Sjokolade, kaffe, te, peanøtter, pecannøtter, reker, avokado, druer, ørret er i alle fall matvarer du bør unngå. Samtidig kan du innta matvarer som har høyt sinkinnhold i forhold til kobber, som for eksempel oksekjøtt, cashewnøtter, egg og gresskarkjerner.

Ettersom mineralbalansen er såpass komplisert og sammensatt så ville jeg absolutt tatt en hårmineralanalyse, ved mistanke om ubalanser. Det kan være veldig lærerikt. Jeg anbefaler Trace Elements Inc. Der får du full mineralprofil inkludert tungmetaller, analyse av stoffskifte, mulige årsaker og symptomer og anbefaling av matvarer som bør unngås. Det er flere terapeuter i Norge som bruker dette laboratoriet. Prøv et internettsøk.

De fleste har heller ikke vondt av sinktilskudd. 15-30 mg daglig er tilstrekkelig. Større doser har ingen videre god effekt.