|
Førstegangsslanker
Heisann heisann.
Har nå endelig lest "Spis deg ned i vekt", etter at den har vært urørt i snart 1 år. Føler at jeg forstår prinsippene og tankegangen Skaldeman prøver å dele med meg gjennom boka. Håper å dra nytte av all den erfaringen som er på dette forumet, og få litt hjelp.
For å si litt om meg selv - så er jeg student, og har vært overvektig så lenge jeg kan huske. Men i det siste har jeg blitt mer kritisk til kroppsvekta mi, og føler at nå er det på tide å gjøre noe med det. Så her er jeg 
For de av dere som er kjent med Skaldeman så vet jo dere at han har et forholdstall, jeg tenkte å legge meg rundt 1:1. Har kanskje 30-40kg for mye å bære, og nå brister det litt :P
Er interessert i å høre om andres erfaring om hvordan man starter det berømte fettbålet. - Burde jeg starte med et høyere forholdstall enn 1:1 siden jeg skal prøve å være veldig rasjonell med proteinene ?
- Noen tips til hva man kan bruke i måltidene for å få opp fettprosenten ? (Helst ikke majones)
- Ellers så er generelle tips alltid velkommen.
Tusen takk for svar, og fortsatt skitt forbrenning |