Det er nok en stor nok endring til å merke resultater... Men det kommer an på om du får NOK i deg også...  At du spiser masse grønnsaker og har ca 3-4 måltider om dagen der du får i dg 30g protein (ca 150g kjøtt,- 3 egg er 24 g) og at du tilfører fettsyrer( raps, oliven,walnøtt,avokado- olje).
Du kan gjerne lage deg en dagbok på hva du spiser, så kan vi hjelpe deg og veilede. Har du lest boken for filosofien din? Atkins? Lindberg? Anbefales!
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|