[kokonuts]

Jeg leste om "Skaldemankuren" i et ukeblad i påsken og ble motivert for å sette i gang med en kur. Har aldri slanka meg før, men har prøvd å "forbedre" kosvanene mine gradvis, men har sakte men sikkert lagt på meg i stedet. Nå er jeg nærmere 120kg og klar for et "skippertak" og en real omlegging av kostholdet.
Jeg synes det er vanskelig å velge, selv om jeg har lest en del på disse sidene. Håper noen kan komme med svar og tips til en nybegynner.

• er det slik at en kan spise så mye en vil bare en holder seg unna karb?
• det ser ut til at det er lett å få i seg for mye proteiner og for lite fett ( jeg kunne tenke meg å spise mye kylling). er dette et vanlig problem
• lavkarbodiettene medfører stort inntak av kjøtt, kan jeg få i meg for mye salt?
• Skaldeman er litt imot grønnsaker, Atkins og ketolyse for? hva dere som har erfaring med dette?

Takknemlig for svar. Mye god info her