[cozymum]

Dag 4; Takk for gode tips og veldig god støtte. Jeg tror kromtabletter kanskje kan ta knekkene av sukkeravhengigheten min.I dag har d godt ok, vanskelig å motstå frukt!!! D er bedring, jeg tar ikke helt av og hiver med på karbokjøret! Jeg har faktisk kommet meg ut og gått tur. + for fysisk aktivitet. I morgen håper jeg at jeg gjør det enda bedre.

Frokost; Tunfisksalat. Denne metter godt!!!
Masse vann

1 boks tunfisk i vann el gele
1/4 boks sæterrømme
2 ss kremfløte
1 ss olivenolje
dill el Brimis fiskekrydder
hakket chilli
paprika
agurk
(kapers, pepper el annet krydder etter smak)

Lunsj; Omlett med bacon og ost.
Masse vann med sitronsaft (sånn små dråper, ikke saft, mer juice)

Brun baconterninger, visp sammen egg og fløte, evt 1 ts bakepulver. Strø ost, varier med løk, paprika, oregano. Tips! lag omlett om kvelden til lunsj dagen etter, hver halvdel brettes i to.

Mellommåltid; Ryvita med smør og graddost.
Masse vann

Middag; Svinekoteletter med brokkoli, blomkål og gulrot.
Masse vann

Kvelds; 1 banan og halv liten eske rosiner
Masse vann.