[Monix]

Hej

Og tak for de mange svar. Kansje spiser jeg for meget. Jeg er ikke selv klar over det, men kan det ikke skyldes at jeg får meget sen middag og spiser ofte etter kl 22 på kvelden? kommer hjem sent fra jobb og trening. Har overvejet at spise middag på job innen trening, tror i det vil hjelpe?

Her er hva jeg spiste i går:
frokost kl 10.00
3 wasa knækbrød med en dåse makrel og 1 æg, salat blade og agurke skiver.

Lunsj kl 13: Lidt salat med ca 75 gr ost i tern, 2 æg, agurk , tomat , lidt valnøtter 1 spk olje og 1 spk balsamico.
1 lille stykke chokolade 70 %

mellem kl 16: 3 gulerødder

Middag kl 18.00: macdonalds salat, 4 gr karbo i hele salaten
træning fra 19.30-21.00
kveld: smotthie med 100 gr bær og 2 store skeer med protein pulver + lidt skummet mælk. lidt valnøtter i , en teske med peanutbutter.
3 kopper kaffe og 2,5 liter vand

Hvordan høres dette ut?

I er super herinde, så mange tak for hjelpen