[Huldr]

Fire dager er nok alt for lite ja ... Du bør heller kutte ned gradvis og se om det hjelper. Koffeinfri kaffe er heller ikke så bra, det er bedre å drikke mer grønn te. Det finnes masse annen god te også, uten koffein - f eks Roiboos.

Jeg er ingen ekspert på dette med proteiner, men ja, du trenger mer om du er veldig aktiv. Tror du bør stille dette spørsmålet spesifikt i en egen tråd for å få bedre svar.

Høres ikke ut som du er veldig overvektig heller? Da kan det nok gå litt saktere ... også litt avhengig av hvor fettet sitter. Det som sitter rundt livet er lettere å få vekk enn det på lår, armer osv.