[Monix]

Hei igjen og tak for alle svarene

Kaffen er 4 kopper om dagen og drikker 2-3 liter vand om dagen..
Men i siger altså at jeg skal kutte ut nøtter, frukt og bær?
Hvad med melkprodukter?
skal jeg cutte alt ut eller kan jeg fortsætte med cottage cheese og ost?

Jo det var mig der hadde problemer på ketolyse også. Mener heller ikke jeg spiser for meget, men kansje jeg gjør, men mener at selvom man synder lidt engang imellem på lindberg , er kosten vel så sund, at man alligevel burde tabe sig lidt? bare at det går lidt langtsommere??
Eller tager jeg helt feil?

Har læst at MNH har skrevet herinne at man skal have 1,5 gr protien pr kg kropsvægt, og det er for mig så 112 gr pr dag, hvilket vil svare til 200 gr kjøtt eller æg pr måltid?
Er der nogle der vet hvor viktigt dette er?
For føler jeg skal spise riktig meget av dette, men det er vel stadig godt at spise en masse proteiner fremfor annet. Problemet er at med alle dissse proteiner syntes jeg det er svert at få i meg nok grønt?
Er Forvirret:S
Håber nogle kan hjelpe