|
Hvorfor taber jeg mig ikke?
Hei alle
nu har jeg levet nogenlunde etter lindbergs principper i 3 uker og har bare taget på.
Har syndet et par gange og har svært ved ikke at lade være med at spise etter kl 21 på kvelden.
Selvom jeg har syndet lidt og spiser lidt på kvelden, burde jeg vel stadig tabe mig lidt? + at jeg er begyndt at trene 3 gange i uken.:S
Jeg er nå på 75 kg, 166 høj.
Spiser på en dag:
Frokost: 2 æg, 1 tomat og andet grønt
lunsj: blandet salat med tun eller skinke, osteterninger og koldpresset olje og balsamico.
mellem: frukt med mandler (måske er 15 for mange?)
middag: kjøtt med grøntsaker tilberedt kokt, i ovn eller i vok
kveld: smotthie med bær og cultura youghurt
Drikke: 3-4 kopper kaffe og grøn the
Er dette helt galt? spiser med 3-4 timers mellemrum og drikker 2-3 liter vand om dagen.. hvorfor taber jeg mig ikke??
Kan det være fordi jeg ikke får nok protein?
har regnet ud af jeg med min vægt skal have 112 gr pr dag, og det føler jeg virkelig er svært at få spist, når jeg også skal spise flere grøntsager end proteiner til hvert måltid? dvs 4 æg eller et helt bærger cottage cheese eller 200 gr kød til hvert måltid?? Skal jeg virkelig spise så meget??
Håper virkelig der er nogle herinde der skal svare mig på alle disse ting og som har erfaring med dette
Vår-hilsner fra Monix |