[snupperella]

Opprinnelig lagt inn av Manina, her.

Hei, så at noen foreslo at du burde være forsiktig med fettet! Hvorfor det da? Det er jo et lavkarboforum dette, og det du trenger å være forsiktig med er karbohydrater.

Ellers står det i flere bøker at det er vanlig å ha slike stagnasjoner. Foreslår heller at du bruker et moderat lavkarbokosthold en stund. Så får det heller være at du ikke går ned noe på la oss si en måned. Å gå ned 30 kg er litt av en bragd! Du er kjempeflink. Håper ikke du ødelegger det ved å begynne med noe helt annet.
Har du lest Bedre uten brød? Du kan vel mye av det fra før av, men likevel, tror du kan se der i hvilken grad det lar seg gjøre å praktisere lavkarbokosthold som vedlikehold. Det hjelper jo for så mye annet enn vekta.

Når du er klar, øker du fettprosenten igjen, og reduserer på karbohydratene. Men ikke skei ut med å frotse i raske karbohydrater nå!

Lykke til videre!

Takk takk,jeg skal ikke sløse det bort. Har veid meg hver eneste dag i ett år nå, ingen gram som kommer på denne kroppen hehe.

Men det mde mindre fett er det flere som har sagt til meg!! Mange gode råd her, ikke lett å vite hva som blir rett.
Men gjør sikkert ingenting galt ved å prøve å komme tilbake i ketose igjen heller. Synes det er mest vanskelig å skulle spise normalt igjen, ikke som før altså men sunn kost og så balansere mengde så man ikke legger på seg igjen.