|
Egg og sånn
Hei du!
Ikke fortvil! 
Jeg har reagert på egg de siste årene, så jeg var litt bekymret mht frokosten på SBD. Dessuten har jeg ikke tid til å kokkelere så forferdelig om morgenen.
Grunnen til at du reagerer på egg nå, hvis du ikke har gjort det før, vil jeg tro er at du har spist egg hver dag til frokost. Egg er langt fra lettfordøyelig kost fo rmagen, og det kan ha blitt litt for mye for den på en gang!
Det positive er at i følge meg, så vil SBD gjøre at hele fordøyelsessystemet ditt bedres, og da vil egg være mye lettere å fordøye etterhvert. jeg kan spise litt egg igjen uten å svulme opp, bli kvalm og få mageknip... Men jeg tror jeg skal holde meg til et par ganger i uken!
Ellers til frokost spiser jeg naturell yoghurt; du kan ha lettyogurt med smak også hvis du ikke synes noe om naturell (den trenger litt tilvenning; nå blir alt annet for søtt for meg!) (Hvis du tåler det i litt mengder, yoghurt altså.)
Videre kan du prøve å spise en salat (kan lages kvelden før også) med eks stekt bacon, fetaost, mager gulost-terninger, skinke, makrell i tomat, røkt makrell, reker eller hva nå du måtte finne på! Grønnsakene kan også varieres i det vide og det brede, foreløpig føler jeg ingen ensporighet i kosten!
Og det er bare de to første ukene du ikke "skal" spise frukt - etter det kan du prøve frokost a la yoghurt med fruktbiter du hakker/skjærer selv, havregrøt pluss mye annet!
Så hold ut de to første ukene, prøv å spise egg en-to ganger i uken, så VIPS er du gjennom 14 dager.
Håper det var litt hjelp i det!
Forresten - har du den norske Ingrid Espelid-oversettelsen eller den orginale am boken? Jeg mener det er oppskrifter i min for fase 1 uten egg! Hvis ikke er det allerede referert til internettsider som har LOADS med oppskrifter - også tråder som omhandler frokost uten egg.
Lykke til!
Ps. bildet med kaffekoppen - - - kjempemessig! |