|
Sv: Er det sånn at man kan spise gulrot?
Opprinnelig lagt inn av Mentos, her.
Uff det var det jeg var litt redd.. stod i boka at karbohydratene burde man få fra grønnsaker og så stod det hvor mye karbohydrater det er i hver...
Men skal man ikke ligge mellom 15 og 20 til dagen? til nå i dag har jeg hatt ca 12
med gulrot og mandler
Jeg vet liksom ikke hvordan jeg skal enkelt få i meg flere karbohydrater
Hvordan setter du sammen måltidene dine? Bruker du litt grøntfor(som jeg kaller det da...  ) til hvert måltid?
Det gjør ikke jeg, nødvendigvis, men passer på å få i meg vel til middags.. Kanskje ikke helt riktig, men.. Jeg bruker endel salat til lunch(i det siste blitt mer ziggy-brød...  ) Blomkål og brokkoli bruker jeg som "potet" og har andre grønnsaker ved siden av i tillegg... Det hender jeg mauler litt blomkål og brokkoli og, spesielt viss det ser ut til at jeg får i meg altfor lite karber..
Dette vil komme som en rutine etter hvert  |