|
Sv: Leggkramper
Jeg kjenner igjen problemet som kan komme i perioder. Det er sikkert riktig at magnesium hjelper. Min egen erfaring har helt entydig vært å redusere/kutte ut kaffe i de periodene dette oppstår (antakelig når inntaket av kh er svært lavt). Jeg tror også på at det er viktig å drikke mer/mye vann - det er kanskje en sammenheng her siden kaffe er vanndrivende.
Hvis du drikker kaffe kan du prøve å kutte det ut en tid for å prøve om det hjelper - og uansett drikke mye vann.
Jeg har ikke leggkramper på mer normalisert vedlikeholdskosthold, selv om jeg drikker noe kaffe. |