|
Sv: Den bedste fedt forbrenning?
Her er mitt forslag:
30/45 min hard styrketrening. gjerne hst/ryp.
45/60 min jogg/gange.
Ta alltid styrketreningen først.
Drikk gjerne litt protein shake med olje mellom styrke og forbrenningstreningen.
Hvis du vil se bra ut så prioriterer du styrketrening, hvis det viktigste er hva vekta viser så prioriterer du fettforbrenning/ kondisjonstrening. Du bør også prioritere styrke i starten av kuren / vektnedgangen for desto lenger ned du kommer i fettprosent desto vanskeligere er det å legge på seg muskelmasse.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|