[Hilde3]

Det er mulig jeg banner i kirken, men har du noen belønninger for å motivere deg selv? Personlig tillater jeg meg selv en porson bringebær(søtet med Splenda) og en dæsj sukkerfri vaniljekrem(Heistad) en gang i uken.(1/2 pose sukkerfri vaniljesaus og pisket kremfløte). Du må ikke spise hele porsjonen med vaniljekrem, det blir for mange karbo. Forøvrig så mener jeg det viktigste er å etablere et kosthold som man går ned i vekt med, samt kan leve med på lang sikt. Det finnes lavkarbokosthold som ikke er så radikale som ketolysekuren og som har et mere variert kosthold.Målsettingen bør vel være å etablere og opprettholde et kosthold som man kan følge til vanlig, og koste på seg noen utskeielser en gang i blant. Lykke til videre!!!!