|
Sv: Den bedste fedt forbrenning?
Opprinnelig lagt inn av Jeanett, her.
Du har nok veldig rett. Jeg personlig er redd for å trene styrke for hardt. Er livredd or at vekten skal gå opp, ettersom muskler veier mye mer enn fett. Men gå, løpe,sykle og lett styrke tror jeg er veldig bra.. ? (eller tar jeg feil)??
Jeg bare MÅ si, at hvis man utelater å trene vekter/styrke, pga at muskler veier mer enn fett, -da har man gått glipp av et poeng eller to!
Ved styrketrening, har man større "afterburn" (etter forbrenning) enn ved kardio-trening. Pluss at desto mer muskelmasse man har, desto høyere er den basale forbrenninga, -døgnet rundt!
Og hva vekta viser, betyr vel lite, når buksestørrelsen minker?? |