|
Sv: Dere som vedlikeholder vekten?
Opprinnelig lagt inn av Kristian, her.
En og annen dagen med små utskeielser går greit men sklir det helt ut så kommer alle kiloene tilbake i løpet av en uke.
Jeg syns optimal ernærings regel med mindre enn seks brødenheter for dag er en god regel fordi da holder en hormonene stabile.
Det er også viktig at en spiser ofte slik at ikke sulten tar overhånd....
enig at man skal spise ofte men brød for meg er helt fyfyfyfy.
men at man går opp alt på en uke det er jo litt individuelt da. tror ikke jeg går opp 66 kg på en uke ;-)
ninni |