[Carisma]

Jeg trener styrke av to grunner. For det første vil jeg ha muskler som hjelper kroppen å forbrenne fettet raskere. For det andre vil jeg ha et underlag av muskler under fettet som forhåpentligvis kommer mer definert fram hvis fetter forsvinner. Og som hjelpet til å holde ting oppe, og forhåpentligvis skinnet litt strammere. Og så gjør det underverker for kroppsholdningen!
Også er det jo for variasjonens skyld også. Så det er vel egentlig 3 grunner. Minst.
Det skal ganske mye til for å få store muskler, og ganske isolert muskeltrening av en og en gruppe. Ved vanlig 1-2 timer styrke i sal pr uke f.eks vil man ikke kunne bygge muskler kun stramme opp.

Hvis man fortsatt er redd for store muskler er pilates/powerpilates et alternativ, det skal gi lange slanke muskler.