[tbear]

Opprinnelig lagt inn av flesk, her.

Vektreduksjonen fortsetter

I helga tok jeg sjansen på å drikke en halv flaske spansk rødvin, vel og merke etter at jeg hadde spist en det fett først.
Det gikk bare godt, fikk ingen problemer med det. Gikk ikke opp i vekt av den grunn.

Jeg har lagt merke til at når jeg har spist kvelds (1 kokt egg+ekte smør+flesk i form av oppskåret lettstekete ribbeskiver), har jeg lett for å bli litt småkvalm.
Spiser akkurat det samme om morgenen uten å merke noenting.
Spiser jeg for mye fett?
Går ned 0,3 kg i snitt pr døgn.

Gratulerer med vektnedgang og lykke til med lavkarbo. Du kjører ganske tøft lavkarbo iflg posten din, og takten i vektnedgangen er relativt høy. Det er nok greit i en innledende fase, men du skal vel legge inn noe grønnsaker ganske snart og forøvrig variere med annet kjøtt og fisk?

Når det gjelder kveldsmåltidet så er det jo en (god) egenskap med fett i kosten at kroppen sender tydelige signaler om når nok er nok (til forskjell fra raske karbohydrater). Du vil kanskje vurdere å spise noe mindre til kvelds? Jfr Skaldemans praksis som tilsier at han bare spiser når han er sulten og bare til han er fornøyd. Det er tydelig at du om morgenen er klar til å spise mer. Det kommer jo også litt an på hvilke tidspunkter dine tre måltider kommer på.