Ketolyse & Jern
Fikk brev fra legen min i dag der hun forteller meg at ferritinverdien min er for lav. Den er på 3, og skal vistnok være mellom 10 og 167. Blodprosenten min er også for lav. Hun anbefaler meg å spise 200-300 mg jern daglig til jeg skal på kontroll om 6-8 uker igjen. Skal skaffe meg jerntabeletter i morgen.
Syns det går så bra nå, og jeg føler meg bra også  ... for første gang så ser det ut til at en slankekur faktisk -fungerer- for meg, så naturlig nok har jeg ikke lyst til å bryte kuren. Men jeg har ikke lyst til å gå rundt med altfor lave verdier når det gjelder blod/jern/osv. Det jeg spiser mest av er vel egg, kylling, kyllingkjøttdeig, vanlig kjøttdeig, reker, salat-mix, seterrømme, bacon og ost.. så jeg burde vel få en del jern fra eggene, kjøttet og rekene...?
Kommer økningen av jern (200-300mg daglig) til å ha utslag på ketolyse-kuren? Hjelp! 
|