Opprinnelig lagt inn av Kristian, her.

Når han syklet to mil hver dag så holdt han seg i form selv om han spiste mye karber.

Det illustrerer like mye det at tåler man noe, så tåler man noe.

Opprinnelig lagt inn av Kristian, her.

Hadde ikke trengt å lagt om kostholdet du heller om du hadde mosjonert like mye fra du var liten.

Trening hjelper null niks om du spiser mat kroppen din ikke vil ha.
Kalorier betyr veldig lite i motsatt tilfelle. Eter jeg såkalt vanlig mat, inklusive kornprodukter og grønnsaker og frukt, raser jeg opp uansett.
Ellers holder jeg meg "fin".
Jeg har alltid trent og vært idrettsaktiv, i alle år. Se nedenfor.

Til orientering ligger min treningsmengde på cirka 12 timer i uka vinterstid og det doble på sommerstid og et sted over midten høst/vår --- dette av lidenskap. Men vektmessig hjelper det null om maten er etter karboanbfalingen av "ekspertene"

Lagt om kosthold har jeg gjort flere, det går alltid bra, men skeis om man går tilbake til det såkalte "normale".
Så da så.

****