[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

på videokurset sier Torkill at kvinner skal ha opptil 15 karber pr dag, og menn 20

Det er riktig, og det står i boka også. Jeg har snakket med Torkil om dette - og han sa da at det var fordi mange MÅ såpass langt ned for å komme i ketose at grensen var satt til 15. Han sa til meg at det egentlig er en nedre grense og at han har ikke ment at folk skal fortsette å spise max 15 karber pr dag når de først er i ketose. I boks står også at en od kan øke med 5 og se hvordan det går. De fleste tåler godt (og får det faktisk bedre til) ved å spise nærmere 20 enn 15 ! Jeg vet iallefall hva som funker i praksis. På f.eks. Atkins er jo grensen 20 på induksjon Og når vekttapet stanser opp anbefales det alltid å gå OPP karber - ikke ned. Det jeg kjenner til Ketolysekuren så har jeg enda ikke møtt mange som må ligge under 15 ! Snarere tvert i mot. For mange blir det rett og slett for lite.

Husk at uansett diett/filosofi så er det som står i bøkene kun anbefalinger og ikke absolutte grenser. Vi er så forskjellige og det er lov å forsøke litt frem og tilbake for å se hvordan kroppen reagerer.

De fleste som feiler på ketolyse spiser for lite. For lite fett og for lite grønnsaker - og for lite karber.

Nå har jeg tilbudt å regne ut næringsinnhold på matinntaket til Konkelimonke. Og før jeg har sett hva hun spiser er det veldig vanskelig å vite hva som er feil. Og hvor mye/lite karber hun faktisk spiser.