|
Sv: Ny på Skaldemann
Hei,
Takk for tilbakemeldinger.
Det opplegget jeg har fulgt er i utgangspunktet et såkalt "blandet kost" opplegg, men jeg har vært litt streng mot meg selv og har hatt stål kontroll på vekta hver dag og har dratt den litt langt vil nok noen si.
Jeg startet på 154kg og er nå på 135kg, det har vel gått noe fort nedover. Men når jeg har kommet sålangt så vil jeg bevare dette utgangspunktet, for jeg vet at dette opplegget klarer jeg ikke å følge opp over lenger tid allikevel.
Men jeg har skjønt at jeg må satse på en annen type kost for å kunne komme meg videre nedover. Jeg har ennå 40kg til før jeg er nede på et greit nivå. Ifølge såkalte indexer så skulle jeg kanskje ennå lenger ned, men 95kg for meg som er 199cm høy er langt nok ned mener jeg selv. Hvis ikke så blir det bare skinn og ben :-)
Men det er deilig å kunne spise seg mett hver gang og slippe å telle kalorier når man er i butikken for å handle.
God kveld !!
El-longo
__________________
|