[Thorwald]

Opprinnelig lagt inn av Manina, her.

Et spørsmål: Spiser du nok fett og proteiner? Ja, nok i det hele tatt?

I løpet av en dag spiser jeg følgende:

78 gram protein * 4 kcal/gram = 312
156 gram fett * 9 kcal/gram = 1404
39 gram karbohydrat * 4 kcal/gram = 156

Dette blir 1872 kcal totalt, som fordeles på 5 måltider per dag. Jeg er muligens vant til et høyere kaloriinntak fra tidligere. Jeg er forøvrig 178 cm. høy, med tung benbygning og over gjennomsnittet mht. muskelmasse (og fett... hehe).

Så dersom jeg gjør noe feil, vil jeg gjerne vite det. Hvis ikke så satser jeg på at dette går over i løpet av de nærmeste dager.