[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Pipp, her.

Jeg er 34 år og sliter med vekten....er 160 og veier 70 kilo.....:blæh:
Jeg spiser sunt og følger GR sine prinsipper
Frokost: havregrøt eller axa frokostblanding eller Vollbrot brød med magert pålegg
mellom : gulrot og yoplait yoghurt 0,1%
Lunsj : Vollbrot brød med magert pålegg
mellom: yoplait 0,1%, eple
middag: fullkornspasta (100-125 gram), kjøtt, fisk eller kyilling ( 100 -125 gram) og grønnsaker (100 - 150gram)
Kveldsmat: rusgsprø med magert pålegg (2-4 stk)

Drikker om dagen, vann, kaffe, eplejuice og pepsi max

Trener 2 ganger i uken på Family Sportsclub og sykler på ergometersykkel 3 dager hjemme.
jeg går ikke ned ivekt og sommerferiekiloene ligger fast som F*n....
Jeg er spesielt tjukk rundt magen og hoftene.......har den kjempepølsa på magen og jeg blir bare verre og verre.....hater meg selv.

Noen som har noen tips om det kan være noe jeg bør kutte ut i kosten? eller noen andre tips....Jeg gir opp snart. Synes jeg spiser sunt og skeier veldig sjelden ut....men jeg går ikke ned i vekt

Hei

Har selv prøvd Grethe Roede uten gode resultater. Har prøvd det meste uten at det på lang sikt har gitt resultat
For ei uke siden begynte jeg på ketolyse kuren. Har gått ned 3,5 kg UTEN Å SULTE
Råder deg til å lese om kuren på www.ketolyse.no
Og se på Ketolysesidene i forumet her..

Lykke til