|
Hva gjør jeg galt da...?
Jeg er 34 år og sliter med vekten....er 160 og veier 70 kilo.....:blæh:
Jeg spiser sunt og følger GR sine prinsipper
Frokost: havregrøt eller axa frokostblanding eller Vollbrot brød med magert pålegg
mellom : gulrot og yoplait yoghurt 0,1%
Lunsj : Vollbrot brød med magert pålegg
mellom: yoplait 0,1%, eple
middag: fullkornspasta (100-125 gram), kjøtt, fisk eller kyilling ( 100 -125 gram) og grønnsaker (100 - 150gram)
Kveldsmat: rusgsprø med magert pålegg (2-4 stk)
Drikker om dagen, vann, kaffe, eplejuice og pepsi max
Trener 2 ganger i uken på Family Sportsclub og sykler på ergometersykkel 3 dager hjemme.
jeg går ikke ned ivekt og sommerferiekiloene ligger fast som F*n....
Jeg er spesielt tjukk rundt magen og hoftene.......har den kjempepølsa på magen og jeg blir bare verre og verre.....hater meg selv.
Noen som har noen tips om det kan være noe jeg bør kutte ut i kosten? eller noen andre tips....Jeg gir opp snart. Synes jeg spiser sunt og skeier veldig sjelden ut....men jeg går ikke ned i vekt |