[Gamla]

Velkommen Hegspegs!

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

.....Forstod det slik at mengden karbohydrater for kvinner ikke skal overstige 15 pr dag....

Når dere har lest boken vil dere se at dere skal ha ca 15 g. KH. De få grammene skal ikke spares på, men for det meste brukes til KH fattige grønnsaker som bl.a. blomkål, brokkoli, squash, aubergine og varierte salater! (se næringsmiddeltabellen og les boken grundig!)
En kan øke KH mengden litt etter en tid, men ikke så mye at en går ut av ketosen.
Lykke til!