[Solan]

Opprinnelig lagt inn av Manina, her.

Takk for tips!
Har prøvd linfrøolje som smakte såpass vondt at jeg var redd for at den var blitt harsk med en gang jeg åpnet den. Ble lagret forskriftsmessig, men siden jeg var så skeptisk, har jeg brukt den så lite at den nok er harsk nå i hvert fall. Hvor lenge skal slik olje (det var Lindbergs) holde i åpnet tilstand i kjøleskapet?

Smaker den vondt, er den harsk. Du merker det som en slags bitter smak. Jeg har merket det 3 av 3 ganger jeg har kjøpt den økologiske tyske "Eden hörfröolje", så den kjøper jeg ikke igjen. Sikkert fin i Tyskland, men trolig ødelagt av transport. Lindbergs har jeg kun hatt problem med en gang, og jeg har vel satt til livs rundt 50 flasker fra ham. Tilsvarende med Udo's Choice. Men de bør oppbevares kaldt, og helst konsumeres innen et par uker. Har prøvd linfrøoljen til Norsk Frøpresse en gang, og den var noe bitter, men jeg regner med det var pga. dårlig (ikke kald) lagring hos Helios, samt at det bare var noen få uker til utløpsdato. Jeg har prøvd Norsk Frøpresses hemp-olje, og den er helt grei.

Sitat:

Jeg tåler heller ikke nøtter i særlig grad, så jeg må være veldig forsiktig også der, og siden jeg i hele mitt voksne liv stort sett har unngått fett i store mengder, og skydd slike som jeg ikke har følt meg vel med, så har jeg nok noe å ta igjen der for å oppnå balanse. Jeg spiste altfor mye brød og andre karbohydrater...

Start opp med mettet fett. Kokosfett, for eksempel, eller smør av god kvalitet (Kviteseid, Brimi, Røros). Se egen tråd om kokosfett.

Sitat:

Prøvde et annet merke jeg ikke husker hva heter nå med Omega3.

Det er en type kapsler som inneholder både Omega 3, - 6 og - 9. Har du prøvd denne Solan, og kan dette være noe jeg skal ta sjansen på?

Du trenger ikke ekstra omega-9, siden det finnes i rikelige mengder ellers, men jeg regner me det er snakk om Udo, og de oljen er bra. Hvis det ikke er den, har jeg ikke prøvd, så da har jeg ikke erfaring for å uttale meg.

Skal du ta fiske-omega3 kan jeg varmt anbefale Nordic Naturals.