[Nille]

Hvor mye karber kroppen trenger er variabelt fra person til person. Noen trenger veldig lite - andre noe mer. Det er derfor Torkil anbefaler fra 15 karber pr døgn, fordi noen må så lavt ned for å komme i ketose. MEN de fleste kommer i ketose på fra 20 og oppover. Mange er i ketose helt oppi 40 tallet. Man må finne sin egen "grense". På Atkins lærer man bl.a hvordan man kan finne denne grensen. Man begynner lavt - og så øker man på etterhvert.

Prøv deg frem for å finne DIN grense, men øk med riktige karber. Karber som i sukker, mel, pasta, ris og poteter gir kunn kortvarig virkning. Kroppen blir forvirra og brenner ikke fett. Det er ikke sunt. Øk med grønnsaker, nøtter og bær, en og en matgruppe om gangen, da finner du også ut hva varer du reagerer på - de som får vekttapet til å stanse opp