[Sondre]

Hei Calvin!

Jeg følger et program som heter "Ray & Terry's Longevity Program" som jeg har hatt veldig godt av de siste 2 årene.

Litt mer informasjon kan du finne på min første tråd som jeg startet her for 2 år siden:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2929

Nå har jeg i det siste også startet en dagbok som jeg vil oppdatere gjevnlig fremover og komme med flere tips og informasjon om programmet jeg følger:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=11364

Hvis du er flink til engelsk så kan du lese endel oppsummering fra boken til Ray og Terry her:

http://www.fantastic-voyage.net/ShortGuidehtml.htm

Lykke til!

Edit:

Som photobscura nevner så har ikke dette programmet en induksjon (så langt jeg har forstått, hehe), men det gikk relativt fort for meg å legge om på de verste av vanene. Brus sluttet jeg med på dagen og har ikke drukket på 2 år, kaffe har jeg tatt opp en gang iblant men alltid i begrenset inntak. Nå for tiden går det mest i grønn te, vann og Farris/Bonaqua. Vitamin, mineral, oljer og annet tilskudd er et viktig element i programmet. Jeg tar ganske mye tilskudd akkurat nå og det bare øker for hver uke.