|
Sv: Hvor skal jeg begynne?
De fleste diettfilosofiene har en induksjon, altså en slags "kickstart" hvor kostholdet er en del strengere, og om du skal ned mye så kan det være greit å begynne der. Det vil uansett ikke være den kosten du skal holde deg til hele tiden, men for å få effekt og vekttap i gang.
Om kostholdsomleggingen skal gjelde hele familien, så kan du alltids servere dem de mer liberale matvarene, men selv holde deg unna inntil du har gått gjennom startfasen.
Dette er noe jeg har mer lest om selv, enn personlig erfart.
Lykke til!
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|