[Sondre]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Å unngå kunstig søtstoff som aspartame er et annet råd. Aspartame kicker søtsuget hos mange. Hvis du for å lindre søtsuget og spier noe sukkerfritt søtt, - og får lyst på enda mer, så er det et tegn på at du har spistnoe du IKKE bør spise.

Aspartame som hvertfall er i Pepsi Max har en potensiell helserisiko. I følge en rapport i New England Journal of Medicine, så har de påvist at aspartame kan skape ubalanse i aminosyrer og neurotransmitters (norsk ord for dette?) i hjernen. Et eksempel på dette er redusert tilgjengelig av aminosyren tryptophan. Dette kan redusere serotonin nivåer i hjernen, som kan føre til humørsvingninger og problemer med søvn.

I tillegg er methanol frigjort fra aspartame når du konsumerer det. Denne giften kan provosere til hodeverk, svimmelhet, slag, mimmetap, humørsvinginger, depresjon, nummhet, mageproblemer og mer.

Som Nille sier, så er det rapporter som viser at aspartame kan føre til økt insulinnivåer selv om det ikke inneholder noe sukker. Siden mange sykdommer assosiert med sukkerinntak er resultat av økt insulinnivåer, så høres jo det litt skummelt ut.

Mitt råd er som det alltid har vært: Aldri drikk brus!