[Sondre]

Sitter her og ser Holmgang på TV2 Web TV og synes det meste som blir sagt er ganske tragisk. Enda et diskusjonsprogram som bare inneholder vås som ikke bidrar med noe samfunnsnyttig. Som han feite fyren sier, å snakke om brød er å henge seg opp i detaljer.

Det er veldig mange grunnleggende råd som kan gis på generalt grunnlag til alle men det blir ikke nevnt, istede henger man seg opp i definisjon på brød og kornprodukter.

Noen av mine generelle tips som bør passe for alle:

Slutt med vanlig kaffe som inneholder mye koffein og gift.
Slutt å drikke brus som inneholder enorme mengder sukker (eller skummelt søtningsstoff) og har en skadelig lav pH verdi.
Slutt med røyk/snus.
Slutt å spise mat på McDonalds (fastfood) flere ganger i uken.
Slutt å spise godterier, chips, m.m. (Karbohydrater generelt sett)
Redusere inntaket av lyse bakevarer (loff, kaker, kjeks...)

Følg "5 om dagen" rådet (min anbefaling er 7-10 om dagen) med grønnsaker og frukt.

Begynn å trene gjevnlig.

Ta minimum de anbefalte doseringene av vitaminer, mineraler, oljer.

Hadde de fleste bare fulgt rådene ovenfor så ville ikke fedme fortsettet å være et økende samfunnsproblem. Men hvor mange er det som ikke engang gidder å stumpe røyken?