[Nille]

Jeg har vært i ketose mye lenger enn 6 mnd. sjøl, og om du er i fin form og føler deg frisk & rask - dvs. ikke har noe problemer med det, er det etter min mening OK å fortsette. Selv gikk jeg til kontroll hos lege hver 6. mnd av andre årsaker. Siden blodprøvene mine var OK var det ingen grunn til å lavære. Min kropp funker også best på ketogent kosthold. Men jeg går ikke ned lenger da..... og er vel ikke i ketose lenger heller......

En annen ting er at det ikke er så lurt å være i ketose helt til du har nådd målet ditt. Du bør begynne å øke på karbene slik at du finner ut hvor din grense går. Det er nyttig å vite for fremtidig vedlikehold av vekten. Om du har lest boka til Atkins om vedvarende, pre-vedlikehold og vedlikehold vet du hva jeg mener. Atkins advarer mot å leve på 20 karber - det er for lite for vedvarende og veldikehold. Og en av årsakene er at du kan sette ned karbeaksepten din - dlik at du rett og slett tåler mindre og mindre før du legger på deg. Og det kan jeg skrive under på er lite lurt..