|
Sv: netto karbohydrater
Det lettteste er vel å ikke bry dig om prosent ,men hvor mange nettokarbs du spist..
Vei all mat og se på førpakkningen/matvatetabellen hvor mye f.eks brokkoli eller tomater inneholder..
skriv ned allt,og regne ut hvor mye nettokarbs nu spist den dagen..
__________________
1/6 -5/10 Nådd mitt mål 65 kg
Er på mine siste "ønskekilon" nå Mål: 60 kg
ca 3,5 år senare och uppe i 73 kg igen sucks
 [/IMG]
|