[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

Hei, Nille! Bare lurer på hvorfor, og evt kilde for denne "regelen"?

Hvorfor ? For å opprettholde kroppens forbrenning. Det er akkurat som et bål. Legger du ikke på ved så slukner flammen til slutt. Dett brenner ikke lenger....
Går du lenge uten mat ofte, settes forbrenning ned - kroppen "sparer" og innstiller seg på lavt matinntak. Såkalt sparemodus. Legg merke til at det står våkne timer. For de fleste passer dette med 3 måltider pr dag.

Det er ernæringskunnskap som sier at man ikke bør gå lenge uten å spise. Det er ingen regel. Vel, unntatt på Atkins da, under "Regler for induksjon" som sier

Sitat:

1. Spis enten tre vanlige måltid per dag, eller fire til fem mindre måltider. Ikke hopp over måltid eller la det gå mer enn seks ”våkne timer” uten å spise.

Dette er nettopp fordi det er viktig å opprettholde forbrenningen. En erfaring fra bl.a. Atkins sitt arbeide med over 60.000 pasienter i over 30 år. Det går også igjen hos de fleste som har med kosthold å gjøre.