[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Klumpe, her.

av det jeg gjør..
vekta rikker seg ikke den, bare den første uka, da ble det 1 kg ned, men jammen kom den ikke tilbake gitt.

gikk gjennom matinntaket mitt i fitday en gang til og gjorde det mer nøyaktig. da endte jeg opp på 68 % fett, 30 % protein og 2 % karb. det er jo bare 11 gram det, kanskje litt for lite egentlig det da..

har kutta ut pepsi max i dag for å se om det hjelper noe, for har fått i meg 2 liter om dagen og kan jo hende jeg ikke tåler det da..

men hvor mye kan man egentlig spise av ost og rømme?
fløte bruker jeg stort sett bare et par ss i omeletten om morgenen.

Tror ikke du gjør så mye feil, men jeg syns du spiser veldig lite karber. Det er like mange som har problemer med å gå ned om de kommer for lavt i karber som å ligge for høyt. 11 gram karber pr dag er noe i underkant av hva du bør få i deg etter min mening (enest som er uenig med meg er Skaldeman, men han er er særtilfelle). For de fleste som ligger for lavt er løsnigen mer karber og med det mer grønnsaker. Utrolig mange reagerer på kusntig søtstoff og koffein. Men det må du teste ut sjøl om gjelder deg. Som regel tåler folk mer syrnede melkeprodukter enn ikke syrnede. Det er en del som ikke tåler mye kremfløte, men under 1/2 dl pr dag er ikke noe problem.

Nå ser jeg også at du bare har et par kilo å ta av. Det er hva du mener selv. Det er ikke sikkert at kroppen din er enig. Om den har funnet sitt punkt kan det hende du ikke klarer å få av de to kiloene uansett hva du prøver. Som regel vinner kroppen.......