[Trolljenta]

Du kan jo ta en mnd med restriksiv Lindberg og skrive ned alt du spiser før du eventuelt prøver ketose. Kan fort bli en liten utskeielse her og en liten der som man glemmer når man ikke skriver ned hva man putter i gapet, og så er man kanskje ikke så flink over tid som man tror. Det jeg mener med restriksiv Lindberg er en meny uten C-måltider (ikke brød, pasta og ris), men med litt bær, frukt, nøtter og yoghurt.
Jeg har PCOS og gikk ned ca et halvt kg i uken med et slikt kosthold, men da hadde jeg jo mye mer å fett å ta av enn du har.
Funker ikke dette, så kan du prøve noen uker helt uten melkeprodukter og nøtter. Hvis det heller ikke funker, så er det nok ingen vei utenom ketose.

Foreslår ihvertfall at du kjører strengt regime i en mnd uansett hva du bestemmer deg for å prøve først, så ser du at du får i deg nok mat og nok fett og en hel måned uten noen som helst utskeielser.

Og jeg burde nok høre på mitt eget råd selv
Jeg begynner nok 25.desember hvis jeg får den digitale vekten jeg har ønsket meg til jul