[Scorp]

Hei, hei!

Det har blitt en stund siden jeg har vært innom å skrevet, men har lest masse, og kan informere om at jeg har gått ned 11 kilo siden jeg begynte, uten noe særlig form for trenings. Men nå som jula nærmer seg, har jeg begynt å skissere opp ett litt tyngre treningsopplegg enn å bare gå tur i ny og ne.

Så det jeg lurte litt på var om forskjellige proteinpulver er å anbefale, eller om jeg bør holde meg unna det i forbindelse med ketolysekuren. Jeg vet jo at protein og fett er en god ting, men antar at noen av dere ernæringseksperter kanskje vet om det er noen stoffer i ett slikt produkt som ikke er bra for meg.

En kjapp sjekk fortalte meg dette:
(Første tall er "per servering", andre er per 100 gram)

Protein

45,6g
76,0g

Karbohydrater

4,8g
8,0g

Herav sukkertyper

2,8g
5,2g

Næringsverdi

982 kJ (234kcal)
1638 kJ (390kcal)

Fett

2,4g
4,0g

Jeg vet forøvrig at jeg til tider får i meg lite protein, men alltid nok fett. Og jeg ligger godt under karbo nivået på 20 per dag. (Prøver å "unngå" karbs, men får det inn litt via salater og annet)

Takker på forhånd