[shallow]

Opprinnelig lagt inn av Aline, her.

Siden du gikk ned så mye i starten så er det nok bare normalt at det ikke går fortere nå. 0.5 - 1 kg i uken er ideelt

Da kan jeg kanskje også tolke at viktigere enn den relativt strikte induksjonsdietten er kanskje et generellt fokus på å få kontroll på karbo-inntaket ???? - I 2 ukers perioden i forkant spiste jeg nok flere karber per dag (oppdaget at ting hadde mer karber enn det jeg antok). Gjetter på 30-40g om dagen i perioder og gjerne nøtter og 70% sjokolade inn i mellom for å balansere, et par små fiberbrø (3g) etc. Også her gikk sultfølelse ned.

Hadde jeg gått rett på induksjonen - så ville jo atkins ha ønsket at jeg skulle tilskrive hele nedgangen til Atkins-kuren - luuuringen . - Viktigste er vel at de ulike kurene gir en systematisk tilnærming som - hvis man er lojal mot opplegget - gir en viss garanti for fremgang ?

Shallow