Tråd: Hvordan regner jeg ut høy/lav GI på matvarer?
Vis enkelt innlegg
Gammel 30-11-06, 17:51   #2
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 44
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvordan regner jeg ut høy/lav GI på matvarer?

Disse pølsene er grei en gang iblant, men til hverdags ville jeg valgt en bedre proteinkilde (rent kjøtt, fisk , egg).
Du trenger ikke å regne på alle matvarer, bare vite hvilke matvarer du skal unngå, hvilke du kan spise litt av og hvilke du kan spise ubegrenset av (ikke mer enn at du blir passe mett da selvfølgelig).

GI er et mål på hvordan ulike typer karbohydrater påvirker blodsukkeret. Spiser du 10 gram karbohydrater fra broccoli vil blodsukkeret ditt stige mindre enn om du spiser 10 gram karbohydrater fra ris. GB er et forhold mellom GI og mengden karbohydrater i en matvare

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat